Zamanı durdurmamız mümkün değil fakat onun bedenimizdeki etkilerini azaltmak elimizdedir. Sağlıklı beslenme, doğru bir diyetin en önemli parçasıdır. Hepimizin ihtiyacı olan yaşlanma karşıtı diyet için ne yediğinize dikkat etmelisiniz. Yaşın artmasıyla birlikte yemeklerin sindirilmesi zorlaşabilir. Tat duygusu kaybolabilir, çiğneme güçlükleri oluşabilir ve yemek yemekten alınan zevk azalabilir.
It is not possible to stop the time but to reduce the effects of it in our bodies. Healthy eating is the most important part of a proper diet. You should pay attention to what you eat for the anti-aging diet that we all need. It may be difficult to digest foods with age. Taste may be lost, chewing difficulties may occur, and pleasure from eating can be reduced.
YAŞLANMA KARŞITI DİYET
Sağlıklı bir diyet için bol miktarda meyve, sebze, tahıl ve süt ürünleri tüketmeliyiz. Pek çok gıda özellikle 30’lu yaşlarını geçen kişiler daha faydalıdır. Bunlara değinecek olursak;
For a healthy diet, we must consume plenty of fruits, vegetables, grains and dairy products. Many foods are particularly useful for people who are over 30 years old. If we were to touch them;
Kuruyemiş: Fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi besinler omega-3, doymamış yağlar ve lif bakımından zengindirler. Her gün düzenli olarak kuruyemiş tüketerek kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz.
It is not possible to stop the time but to reduce the effects of it in our bodies. Healthy eating is the most important part of a proper diet. You should pay attention to what you eat for the anti-aging diet that we all need. It may be difficult to digest foods with age. Taste may be lost, chewing difficulties may occur, and pleasure from eating can be reduced.
YAŞLANMA KARŞITI DİYET
Sağlıklı bir diyet için bol miktarda meyve, sebze, tahıl ve süt ürünleri tüketmeliyiz. Pek çok gıda özellikle 30’lu yaşlarını geçen kişiler daha faydalıdır. Bunlara değinecek olursak;
For a healthy diet, we must consume plenty of fruits, vegetables, grains and dairy products. Many foods are particularly useful for people who are over 30 years old. If we were to touch them;
Kuruyemiş: Fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi besinler omega-3, doymamış yağlar ve lif bakımından zengindirler. Her gün düzenli olarak kuruyemiş tüketerek kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz.