OpenAI CEO'su Sam Altman, teknoloji dünyasının yükselen kişiliklerinden biri. onun yarattığı üretken AI ChatGPT, henüz sona eren yılın kahramanlarından biriydi. Altman'ın başarısının sırrı, Business Insider'daki bir makalenin ortaya çıkardığı, pratik ve yaşam felsefesinin bir karışımı olan günlük rutininde gizli olabilir. Altman'ın günü, kendini odaklamak ve güne olumlu bir hava katmak için gerekli olduğunu düşündüğü meditasyonla başlıyor ve bitiyor.. Dahası, aralıklı oruç tutuyor ve kendisini sabahları yalnızca espresso içmekle sınırlıyor; bu, iştahı bastırmanın yanı sıra sağlık açısından da faydalar sağlayan bir seçim. Sabah aynı zamanda en verimli faaliyetlerine odaklandığı, kendini en enerjik ve odaklanmış hissettiği saatlerden en iyi şekilde yararlandığı zamandır.
Altman, işe yaklaşımında seçici odaklanmaya büyük önem veriyor. Zamanını en önemli faaliyetlere ve ona ilham veren insanlara ayırmayı, daha az ilgi çekici görevleri devretmeyi seçer. Günlük, aylık ve yıllık hedefleri izlemek için listeleri kullanın, ancak görevleri aşırı kategorilere ayırmayın veya ölçeklendirmeyin; bunun yerine ivme yaratanlara öncelik verin. Ayrıca genellikle zaman alıcı bulduğu toplantı ve konferanslardan kaçınırken, şans eseri karşılaşmalar ve yeni fikirler için açık ağlara değer veriyor. Sağlık ve sağlıklı yaşam söz konusu olduğunda Altman, yaşlanma karşıtı çabalara aktif olarak katılıyor, araştırmalara yatırım yapıyor ve yaşlanmayı yavaşlattığına inanılan bir ilaç olan metformin alıyor.
Sindirim problemlerini veya iltihaplanmayı önlemek için şekerlerden ve aşırı baharatlı yiyeceklerden kaçınarak vejetaryen bir diyet uygular. Ayrıca haftada üç kez ağırlık antrenmanı ve ara sıra yüksek yoğunluklu interval antrenmanı yapıyor. Uyku da özellikle dikkat ettiği bir alan; serin, karanlık, sessiz ortamları tercih ediyor, bazen de mikro dozda uyku ilacıyla birlikte uyku yardımcıları kullanıyor. Son olarak, akşam meditasyonu rutinindeki bir diğer önemli an olup, rahatlamak ve uykuya hazırlanmak için kullanılır. Altman, bu tutarlı uygulamanın yalnızca odağını ve yaratıcılığını geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda duygusal sağlığını ve genel mutluluğunu da geliştirdiğini söylüyor. Altman, büyüme ve uyum sağlama yeteneğine güvenerek, sürekli öğrenme ve hızlı bir şekilde gelişme yeteneğine sıkı sıkıya inanıyor.
Altman, işe yaklaşımında seçici odaklanmaya büyük önem veriyor. Zamanını en önemli faaliyetlere ve ona ilham veren insanlara ayırmayı, daha az ilgi çekici görevleri devretmeyi seçer. Günlük, aylık ve yıllık hedefleri izlemek için listeleri kullanın, ancak görevleri aşırı kategorilere ayırmayın veya ölçeklendirmeyin; bunun yerine ivme yaratanlara öncelik verin. Ayrıca genellikle zaman alıcı bulduğu toplantı ve konferanslardan kaçınırken, şans eseri karşılaşmalar ve yeni fikirler için açık ağlara değer veriyor. Sağlık ve sağlıklı yaşam söz konusu olduğunda Altman, yaşlanma karşıtı çabalara aktif olarak katılıyor, araştırmalara yatırım yapıyor ve yaşlanmayı yavaşlattığına inanılan bir ilaç olan metformin alıyor.
Sindirim problemlerini veya iltihaplanmayı önlemek için şekerlerden ve aşırı baharatlı yiyeceklerden kaçınarak vejetaryen bir diyet uygular. Ayrıca haftada üç kez ağırlık antrenmanı ve ara sıra yüksek yoğunluklu interval antrenmanı yapıyor. Uyku da özellikle dikkat ettiği bir alan; serin, karanlık, sessiz ortamları tercih ediyor, bazen de mikro dozda uyku ilacıyla birlikte uyku yardımcıları kullanıyor. Son olarak, akşam meditasyonu rutinindeki bir diğer önemli an olup, rahatlamak ve uykuya hazırlanmak için kullanılır. Altman, bu tutarlı uygulamanın yalnızca odağını ve yaratıcılığını geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda duygusal sağlığını ve genel mutluluğunu da geliştirdiğini söylüyor. Altman, büyüme ve uyum sağlama yeteneğine güvenerek, sürekli öğrenme ve hızlı bir şekilde gelişme yeteneğine sıkı sıkıya inanıyor.